私たちはこの世界に生まれて、色々な思い出を作り、そして今ここにいます。
学校に通ったり、あるいは仕事をしたり。
そして将来はもっと色々なことに挑戦して、世界を見て、楽しい老後のために貯金もして。。
ワクワクでいっぱいのはずですが、
どうしてあなたは人生が退屈だと感じるのでしょうか？
Hi しゃーろです。
私たちが人生について考える時、大体は物語の形で考えます。
過去を振り返ることで現在の状況を理解することができ、未来に希望や夢を持つことで、それに向かって計画を立てることができるからです。
「人生とは常にワクワクすべきものである」と思いますよね。
ですが、実際に人生を生きるということは、どういうことなのでしょうか。
例えば、日々の生活でどんなことを感じているのかを考えてみてください。
「常にワクワク」とはいかない方が、ほとんどではないでしょうか。
私たちはただ目覚めて、歯を磨いてシャワーを浴び、適当な朝食を済ませます。
そして、服を着替えて買い物に出かけます。
昼過ぎからはスマホの画面を舐めまわして、寝るまでポテチと手を繋いで過ごします。
これがほとんどの人にとって、人生を生きるということです。
毎日することをこなし、日課やパターンを守り、ごく普通の日々を過ごします。
特に感動や驚きがあるわけではありません。
ですが、それは悪いことなのでしょうか？
今回は「自分の人生が退屈に感じる理由、それを改善するための考え方」について話していきます。
結論から言うと、
「今日だけを変える」です。
目かっぴらいて、よく読んでください。
では、始めましょう。
人生が退屈に感じる理由
SNSでは、誰かがいつも飛行機に乗って、ワクワクする冒険に出かけ、パンケーキのタワーを堪能しています。
そして、理想の相手と結婚し、美しい赤ちゃんを産んでいるように思わせています。
しかし、それは人生ではなく、ただのハイライトリールです。
インスタグラムやネットフリックスから常に吸収しているこれらのハイライトは、私たちの人生にももちろん影響を与え始めます。
僕たちの良い人生とは、少なくとも可能性を最大限に生かした、あの人たちのハイライトができるだけある人生なんだ！
と思い始めるんです。
だから、素晴らしくてクレイジーなことが起こらない日常は「退屈だ」と感じるんです。
素晴らしい毎日が期待に変わり、普通の毎日が退屈になる。
世界で注目を集める起業家イーロン・マスクだって、ムキムキでクールなドウェイン・ジョンソンだってそうです。
確かに、彼らは私たちより刺激的な毎日を送っているかもしれませんが、それでも彼らの人生の大半は、ただ目覚めて、やりたくもないことをたくさんやって、がむしゃらに働いています。
ストレスを感じてイライラすることだってあるんです。
もちろん食事もするし、トイレにも行かなければいけません。
彼らの人生のほとんどは、このような単調な毎日で、あなたと同じように人生を経験しているんです。
退屈な人生を改善する方法
退屈な人生を改善する方法は「今日だけを変える」です。
あなたはミニマム・ストーリーの主人公
毎日7時間の睡眠をとっていると仮定すると、生きる時間は1日たった17時間しかありません。
そのたった17時間にある「普通で取るに足らないようなもの」、それが人生なんです。
その17時間、
やりたくもないことをする。
好きでも無く、全く生産性もない仕事をする。
そして未来を空想する。
これを繰り返していては憂鬱になりますよね。
実は、人生を変えるということは、あなたが思っているほど難しいことではありません。
人生は17時間という「小さなミニマム・エピソード」で構成されています。
そう考えると、この先何十年の人生よりは、圧倒的に管理しやすい時間だと思いませんか？
自分の価値観に合った選択をして、毎日なりたい自分になるための行動を起こすことができるんです。
良い人生とは「良い日々」の積み重ねになります。
「自分はミニマム・ストーリーの主人公を演じている」
と思うといいかもしれません。
私はこう思うと少し強くなった気分になれます笑
映画の主人公のようにカメラがセットしてあると思って過ごしてみると、自分を客観視することもできますよ。
あなたの人生は他人のものではない
あなたの人生に文句を言ってくる人はいても、責任を取れる人はいません。
仕事に満足できていないなら、自分で変えられそうなことを見つけてみる。
あるいは、転職サイトを調べてみる。
健康的な人間になりたいなら腹筋と腕立てを10回ずつやってみる。
ずっとモヤモヤしていることがあるなら、今日思い切って伝えてみる。
あなたの人生は「今日が全て」です。
なぜなら「人生は今日の繰り返し」だからです。
日本の人気漫画「賭博黙示録カイジ」で登場する班長大槻のセリフにこんなものがあります。
明日からがんばるんじゃない！
今日、今日だけがんばるんだ！
今日をがんばった者、今日をがんばり始めた者にのみ、明日が来るんだよ！
by 班長大槻（賭博黙示録カイジ）
まずは小さなステップを踏む
ただ、新しい習慣を始めようとする時にぶつかる問題の1つは、刺激的なものから離れることですよね。
楽しいバラエティ番組から、いきなり本を読むことに切り替えても続きません。
まずは小さなステップを踏みましょう。
例えば、バラエティ番組を見ないで、代わりに私のYouTubeを見るとか笑
何でもいいですが、テレビが邪魔だと思うならコンセントを抜いておきましょう。
自分でも驚くほど見なくなります。
家族がいるなら交渉してみましょう。
まとめ
今回の内容をまとめます。
あなたは、なぜ人生が退屈だと感じるのか。
それは、外部のハイライトを吸収し、「ワクワクに満ちた日常が当たり前になっている人生が良い人生」だと思い込んでいるからです。
どんなに素晴らしい人でも、同じような人生を経験していることを頭に入れておきましょう。
退屈な人生を改善する方法。
それは、
今日だけを変える
です。
1日のたった十数時間、それしか生きる時間はありません。
その1日の繰り返しが人生なんです。
そのミニマムなストーリーの中で、なりたい自分になるための「小さな行動」を起こしてみましょう。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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